), [url=Bon cela fait un moment que je n'ai rien dit , donc je fait faire vite fait bien fait .Il y a un mois j'ai fait un 10 km en 37.45 sur un circuit en sous bois avec des bosses, en sachant que cela etait effectué sur un Relais de 60 kms, le Relais de CAMORS.Bonnes sensations ,malgré des problemes gastriques recurrents avec une equipe pas vraiment competitive , tant pis cela aura été fait pour le fun puisque en plus il fallait faire une boucle de 5 bornes en commun avec toute l'equipe. Résultat on fini 63 eme sur 110 equipes.
Bon autrement , pour ma part les vacances n'auront pas été de tous repos puisque je me suis entrainé ( sauf vendredi) quasiment tous les jours , soit velo soit CAP. Dimanche , un petit cross court à St Evarzec de 4.1kms , je fait 18 sur 46 avec des seniors et autres, et on était que 2 juniors et je fait 1er avec un temps de 15.49 soit un moy de 15.5 , en sachant que le terrain etait essentiellement un champsde mais qui avait été coupé une semaine auparavant.Bref cela aura été un cross de rodage et mise au point pour voir ce qui reste à travailler pour les principales echéances des mois dejanvier, fevrier et en esperant mars. Ensuite de lundi jusqu'a ce mercredi , je fais le stage de mon club , avec differentes activités donc toujours pas de repos, mais cela viendra avec le retour des cours.
Autrement une petite video qui m'impressionnent , puisque l'on peut constater qu'il galope toujours apres avoir fait 1.5 de natation et 40 de velo et 10 a pied.
Que d'entrainement il faut pour arriver à un tel niveau
Commentaires